La rupture amoureuse : Les différentes étapes du deuil

Ebook : Surmonter une rupture amoureuse

Vous venez de vivre une rupture et votre moral est au plus bas ? Vous voulez oublier votre ex et passer à autre chose ?

2) LA PEUR/ LE SEVRAGE

Il faut apprivoiser la peur ! 

Sachez que chaque fois que vous surmontez vos peurs vous gagnez en force et en fermeté et vous vous donnez les moyens de poursuivre votre chemin.

Je sais que ça semble une éternité et que les heures sont des journées mais prenez le temps de vous recentrer sur vous-mêmes et arrêter de flipper !

Il faut que votre peur vous serve de motivation et vous pousse à développer de nouvelles compétences :

• Si vous avez peur de manquer d’argent / Pensez à faire des économies.

• Si vous avez peur de perdre la tête/ Aller consulter, lisez, renseignez-vous sur votre mal !

• Si vous avez peur de la solitude / Faites-vous de nouveaux amis.

La peur qui vous terrasse doit vous aider à sortir de vous-mêmes et à vous endurcir. Grâce à elle vous aller en partie reconstruire votre vie et arriver à ne plus souffrir. Vous allez surmonter ce qui vous semblait encore hier insurmontable.

La meilleure manière de surmonter la peur et de nous autoriser à la ressentir :

découvrez-la ! – maitrisez là !

Faite en sorte qu’elle devienne votre alliée ! Elle est en vous, elle fait partie de vous, il ne faut pas en avoir peur.

CONSEILS

Il faut identifier et répertorier ses peurs

Prenez note de vos peurs.

Prenez le temps de vous demander pourquoi vous avez peurs et surtout DE QUOI vous avez peur.

Ce n’est pas la peur d’avoir perdu l’être aimé qui vous taraude mais tout un ensemble de peurs bien plus complexe.

C’est là qu’il faut bosser ! Sur les vraies inquiétudes ! Sur les vrais peurs ! Et aller au-delà pour trouver les solutions appropriées.

Pour se faire, il est très important de trouver un confident à qui parler de ses peurs. De cette manière vous allez apprendre à les affronter !

LES QUESTIONS À SE POSER

• De quoi j’ai peur ?

• Pourquoi j’ai peur ?

• Comment faire pour avoir moins peur ?

Première réaction d'un lecteur

Cet article est récent et vous êtes sans doute un des tous premiers lecteurs à le dénicher... Soyez le premier à laisser un commentaire, partager un avis, une idée... pour lancer la discussion :) Laisser un commentaires.

Tous nos nouveaux textes dans 1 e-mail/mois

Rejoignez mes lecteurs privilégiés et recevez une fois par mois un e-mail rassemblant mes nouveaux articles et mes conseils amoureux.

Laisser un commentaire