Audrey

Les 8 phrases préférées des pervers narcissiques

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Ouiu, il existe des phrases préférées des pervers narcissiques et vous devez y prêter une grande attention !

Vous l’avez rencontré, il vous plaisait et vous avez entamé une relation amoureuse. Mais très vite, vous ressentez un malaise, une gêne, un sentiment d’infériorité exacerbé, un rapport de force. Vous vous sentez moche, stupide, toujours en faute. C’est le mot, vous avez l’impression que dès qu’il y a un problème, une incompréhension, c’est de votre faute. Vous vous remettez en question, vous ne comprenez pas ce qui se passe. Vous perdez confiance en vous et vous passez votre temps à vous excuser.

Mais vous ne savez même plus pourquoi vous demandez pardon. Lui ? Il est sûr de lui, beau parleur, il dirige les échanges, décide quand une conversation doit avoir lieu et quand et comment elle doit se terminer. Ce que vous preniez au début pour de l’assurance, pour une belle confiance en lui prend petit à petit une forme de domination, d’accusation permanente.

Vous commencez à vous rendre compte que c’est un pervers narcissique

Il vous rabaisse, vous fait douter, juge vos émotions et vos réactions, vous reprend sur tout, tout le temps. Il déforme et accuse, transforme chaque divergence d’opinion en cauchemar et finit par saper votre confiance en vous pour arriver à ses fins. Ce qu’il veut ? Tout décider et vous contrôler. Imposer sa vision d’une relation et vous manipuler.

Malheureusement c’est une réalité, vous êtes tombé sur un manipulateur. Est-il possible d’en voir les signes avant-coureurs ? De les reconnaître ? Si vous en doutez encore, lisez ces 8 phrases préférées des pervers narcissiques.

Les 8 phrases préférées des pervers narcissiques

Les 8 phrases préférées des pervers narcissiques

1) Tu aurais quand même pu…

C’est le principe de base du manipulateur : s’il y a une erreur de commise, un problème, alors c’est forcément de votre faute. Lui n’est jamais responsable et il a toujours raison. A l’écouter, « vous auriez dû savoir que, penser à, deviner que… ».

Et pour lui, quoi que vous fassiez, vous aurez toujours tort et à votre place, il n’aurait pas fait comme ça. Évidemment, il détient le monopole de la vérité.

2) Tu compliques vraiment tout ! : Une des phrases préférées des pervers narcissiques

C’est la phrase par excellence pour vous déstabiliser. Vous faire culpabiliser. Vous avez posé une simple question ? Émis un simple avis ou une demande ? Et cela ne lui convient pas, vous avez dépassé les limites qu’il est seul à avoir fixées. Oui, il ose. Lui qui retourne les situations et déforme les propos, il ose vous accuser de tout compliquer, histoire de brouiller un peu plus les pistes.

Résultat, vous êtes totalement perdue et il finit par obtenir gain de cause, avec un effet destructeur sur votre confiance en vous.

3) Moi, je dis ça pour toi…

La manipulation, c’est penser à votre place. C’est vous faire douter de vos propres pensées, de vos réflexions et de vos actes. Le manipulateur aime se faire passer pour un grand altruiste qui n’a que votre bien-être à cœur.

Il est persuadé que c’est dans votre intérêt qu’il vous manipule, et uniquement pour vous aider qu’il vous écrase. Puisqu’il est sûr d’avoir raison et d’être ce qui vous est arrivé de mieux dans la vie. En fait dans sa tête, c’est comme si vous n’étiez rien sans lui.

4) Arrête de tout dramatiser, c’est agaçant : Une des phrases préférées des pn

Il fait tout pour vous rabaisser mais il ne supporte pas vos faiblesses. C’est comme un test émotionnel permanent. Vous pleurez et vos larmes sont signes de colère, de frustration ou de tristesse ? Peu lui importe. Pas question pour lui de se remettre en question, de se laisser émouvoir et il ne connaît pas la compassion.

Pour lui, l’unique explication possible est votre hypersensibilité. Vous prenez les choses trop à cœur, vous vous émouvez d’un rien, vous devriez être plus forte.

5) Je n’ai jamais dit ça, tu comprends toujours tout de travers

La mauvaise foi fait partie intégrante de sa personnalité. Il n’hésitera pas à nier farouchement une phrase prononcée peu de temps auparavant, à en inventer d’autres ou à déformer la vérité. Et devant tant d’aplomb et de mauvaise foi, vous êtes tellement démunie qu’il gagne par K.O.

Le recours ultime du manipulateur est celui du héros incompris. Tant qu’on n’est pas d’accord, c’est qu’on n’écoute pas, qu’on ne comprend pas, qu’on ne fait pas d’efforts et/ou qu’on bafoue ses sentiments.

6) Comment tu peux me faire ça ?

C’est l’une des autres phrases préférées des pervers narcissiques. Jouer avec vos sentiments, c’est leur truc. Un manipulateur se sert de votre corde sensible, à savoir vos émotions et vos sentiments, pour vous contrôler. Il a tout fait pour que vous vous attachiez à lui, pour créer un rapport de dépendance entre vous.

Et une fois que vous l’aimez et qu’il vous a convaincu de son soi-disant amour également, il utilise cela contre vous. Il réussit à vous faire croire que vous êtes la raison de sa tristesse, qu’il souffre à cause de vous, que vous avez le pouvoir de lui faire de la peine. Et c’est un autre moyen de vous faire culpabiliser.

7) Tu gâches tout : Une des phrases préférées des pervers narcissiques

Vous avez osé remettre en cause ou carrément refuser une de ses propositions ? Vous avez osé lui dire non ? Et donc dans son langage, tout gâcher et s’opposer à lui ? Pour lui c’est inconcevable, et cela montre votre incapacité à penser intelligemment et à faire ce qu’il faut. Voilà ce qu’il va réussir à vous mettre en tête.

En se positionnant en victime et vous en femme qui n’a rien compris à la chance qu’il vous donnait. Une fois de plus, il passe à l’attaque, vous culpabilisez et vous vous remettez en question. Pour finir, vous perdez le véritable propos de vue dans cette joute verbale et vous rangez à son avis.

8) Tu délires vraiment là, tu es folle

Ou encore « tu es complètement dingue » et « c’est dans ta tête » ce sont vraiment le genre de phrases préférées des pervers narcissiques. Après avoir joué avec vos sentiments et votre fausse culpabilité, il sort sa dernière carte.  Acculé si vous commencez à ouvrir les yeux à son sujet, il se lance dans une entreprise de destruction à votre égard en attaquant votre santé mentale.

En vous parlant de folie et d’instabilité émotionnelle. Le tout accompagné de faux sourires et de tendresse feinte, comme s’il était sincèrement désolé de vous voir aller mal et qu’il était là pour vous aider.

Soyez bien attentive aux phrases préférées des pervers narcissiques, cela vous permettra de reconnaître ces manipulateurs en amour !

7 bonnes habitudes pour être positif au quotidien

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Le quotidien est souvent synonyme du fameux « métro-boulot-dodo » ou prend les allures d’une course contre la montre. On oublie de voir toutes les belles choses qui existent autour de nous. On laisse le quotidien stressant ou décevant prendre toute la place et on en perd optimisme et positivité. Notre vie n’est souvent qu’une succession d’habitudes qui forgent cette routine dans laquelle on tombe tous un jour. Alors avoir des habitudes oui, mais pour un bon équilibre de vie, pour être positif au quotidien. Voilà la nuance à faire dans votre vie. Si vous voulez voir les choses changer dans votre vie, il vous faut être acteur de ce changement. Et cela passe par de nouvelles bonnes habitudes à prendre. Cela peut sembler peu naturel dit ainsi. Pourtant, la plupart des habitudes à prendre pour être positif au quotidien sont des choses que vous aimez, mais que vous ne prenez plus le temps de faire. Vous avez oublié de vous arrêter sur tout ce qui peut vous offrir de la joie au bénéfice de ce qui ne va pas. Entre procrastination et pessimisme, vous broyez du noir. Alors le but est de vous offrir une nouvelle ligne de conduite. Comment ? En fermant la porte aux mauvaises habitudes. Et un seul mot d’ordre : devenir positif au quotidien. Voilà 7 bonnes habitudes pour être positif au quotidien.

 7 bonnes habitudes pour être positif au quotidien 

 1/ « Je vais bien, tout va bien »

Vous connaissez la méthode Coué ? Emile Coué, psychologue du 19ème siècle à inventé cette méthode d’autosuggestion. Le but est de se répéter cette phrase le plus possible, chaque jour, jusqu’à ce qu’elle devienne une évidence.

En développement personnel, cela peut prendre la forme d’une affirmation positive qui vous correspond, que vous avez personnalisée. L’idée du « je vais bien, tout va bien » n’est pas de généraliser ou faire semblant, mais de trouver votre « mantra » qui vous aidera à avancer.

L’autosuggestion a de réels pouvoirs sur notre cerveau et permet de modifier petit à petit notre vision des choses.

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Les 30 plus beaux proverbes sur l’amour à distance

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Vivre une histoire d’amour, belle, intense et passionnée, c’est magique. On se sent pousser des ailes, on est sur son petit nuage, on plane. Mais parfois l’amour est contrarié par des obligations, des contraintes, des bouleversements. On s’aime mais on ne peut profiter pleinement de cet amour partagé. On s’aime mais on ne peut pas se voir autant qu’on le souhaite. Pourquoi ? Parce qu’on vit une relation d’amour à distance. De celles qui amplifient tout, le désir comme le manque, l’amour comme l’absence. C’est beau et douloureux à la fois. Et il y a des jours où c’est difficile de tenir, d’être loin de la personne qu’on aime. L’amour à distance a inspiré de beaux proverbes à des cœurs en manque de l’être aimé. Si vous vivez une relation d’amour à distance, cela vous parlera et pourra vous inspirer pour dire votre amour à l’être qui vous manque. Pour lui exprimer la brûlure de ce manque, le vide de son absence. Mais avec optimisme, en ne cessant de croire en la force de votre amour. Voici 30 beaux proverbes sur l’amour à distance.

30 beaux proverbes sur l’amour à distance

“La distance est uniquement un test afin de savoir jusqu’où l’amour peut voyager.”

“Quand tu te sens seule, regarde juste l’espace entre tes doigts et rappelle-toi qu’à cet endroit tu peux voir mes doigts scellés aux tiens pour toujours.”

proverbes sur l’amour à distance

“La distance nous donne une raison d’aimer plus fort.”

proverbes sur l’amour à distance

“Voyager est une aventure, surtout quand la personne que l’on aime est la destination.”

“Je hais les étoiles, car je regarde les mêmes que toi, mais sans toi.”

proverbes sur l’amour à distance

“La distance ne veut rien dire si les deux cœurs sont fidèles.”

“L’amour vrai ne veut pas dire être inséparables; cela veut dire être séparés et que rien ne change.”

“La distance n’est rien pour nous, quand quelqu’un est tout pour nous.”

“Tu sais que tu as trouvé l’amour de ta vie quand tu te surprends à tomber amoureux encore et encore de la même personne, malgré les kilomètres qui vous séparent.”

proverbes sur l’amour à distance

“Si le seul endroit où je pouvais te voir était dans mes rêves, alors je dormirai pour l’éternité.”

“La distance ne ruine pas une relation. On n’a pas besoin de voir quelqu’un tous les jours pour être amoureux.”

“Je te tiendrai dans mon cœur jusqu’à ce que je puisse te tenir dans mes bras.”

“L’amour trouve toujours un chemin.”

“Sa simple absence est bien plus que leurs simples présences.”

“La séparation n’est pas la fin de l’amour; la séparation crée l’amour.”

“La pensée que je serai demain avec toi me donne la force d’aller de l’avant aujourd’hui.”

“Aucun grand amour ne se fait sans grand défi.”

“Quand deux cœurs sont faits l’un pour l’autre, aucune distance est trop grande,  aucune attente trop longue et aucun amour ne peut les séparer.”

“Les quelques heures que je passe avec toi valent autant que les milliers d’heures que je passe sans toi.”

“L’épreuve de la distance donne à une relation une profondeur qui ne peut être que difficilement égalée.”

“Oublie toutes les raisons pour lesquelles ça ne marcherait pas, et crois seulement en celles pour lesquelles ça marcherait.”

“Plus longue est l’attente, plus doux est le baiser.”

“Les routes les plus difficiles mènent aux plus belles destinations.”

“La distance peut séparer deux corps mais jamais deux cœurs.”

“Je te porte en moi malgré les kilomètres.”

“La distance signifie si peu quand quelqu’un signifie beaucoup.”

“Vivez l’histoire de réussite que vous recherchez. Soyez ceux qui survivent à une relation à distance. ” Devenez l’inspiration que les autres suivent.”

“La distance n’est pas un obstacle mais un beau rappel de la force du véritable amour. ”

“Vous voulez connaître un secret sur la relation à distance ? Chaque baiser est comme le premier. ”

“L’absence est à l’amour ce qu’est au feu le vent, il éteint le petit, il allume le grand. ”

Comment entretenir la flamme dans son couple ?

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Entretenir la flamme dans son couple et dans le temps est la base afin de ne pas sombrer dans la routine. Et de ne pas avoir à affronter trop fortement l’usure du couple. Savoir se réinventer et se séduire pour ne pas se perdre. Se faire suffisamment confiance et s’aimer assez pour laisser sa part de liberté à l’autre tout étant chacun garant de l’amour partagé. Être bienveillant avec l’autre et lui apporter de la positivité. L’équilibre dans son couple est possible par le subtil dosage entre tout cela. C’est grâce à la confiance, l’amour de soi et l’amour tout court que le couple peut perdurer. Comment entretenir la flamme dans son couple ? Cet article vous propose d’y répondre par quelques pistes essentielles.

1/ Entretenir la flamme dans son couple : trouvez l’équilibre entre le mystère et le partage

Avoir un jardin secret est important. La tendance à vouloir tout se dire au sein du couple est compréhensible pour la confiance mais peu efficace sur le plan de l’attraction. En effet, on se raconte souvent trop vite et en totalité dès les premiers instants. Ainsi celui qui devient votre partenaire, votre conjoint, sait tout de vous, de votre vécu. Vos échecs amoureux, vos réussites, votre enfance et votre famille, bref votre parcours de vie.

L’avantage c’est qu’ainsi on n’a pas de mauvaise surprise au sujet de l’autre. Mais le désavantage c’est que par là-même, déballer son passé peut influencer le comportement  de l’autre envers vous. Et cela remet en cause la fameuse magie de la découverte.

Le mystère est excitant et même s’il n’est pas toujours rassurant, il fait partie du processus de séduction. Aussi est-il important de conserver une partie de son jardin secret. Pour maintenir la flamme toujours vive. Il est important d’échanger régulièrement sur vos ressentis, vos besoins, vos désirs mais prenez le temps pour vous raconter doucement. Pour parler de votre histoire personnelle, votre passé. Ne déballez pas tout d’emblée.

Attention, il ne s’agit pas de manipuler l’autre en créant une attente et un mystère injustifiés au sujet de votre passé, ni de lui faire peur.

Non, il faut juste garder à l’esprit que l’habitude peut être rassurante mais que la routine est l’ennemie jurée du couple. Ne détruisez pas l’attraction qui existe entre vous et ne vous enfermez pas dans des habitudes figées, afin de ne  pas sombrer dans la routine et connaitre l’usure de votre couple.

2/ Entretenir la flamme dans son couple : cassez vos habitudes

C’est important de ne pas se figer dans des habitudes de vie. Alors bien sûr, si vous avez une vie de couple et de famille, vous connaissez les obligations liées à la tenue d’un rythme quotidien, de rituels qui ponctuent vos journées, vos semaines. Et justement. Nous sommes obligés de nous plier à des règles inévitables pour plein de choses, alors en ce qui concerne son couple, il faut savoir lâcher du lest.

Lire aussi : 7 conseils pour faire durer votre couple

Et donc casser ses habitudes, afin que l’autre ne devienne pas « un meuble ou un objet de décoration » visible uniquement à travers votre mémoire.

Pour ne pas que votre partenaire, qui était auparavant l’objet majeur de votre attention, ne devienne plus qu’un détail dans votre champ de vision, pensez à vous renouveler.

A vous surprendre. A changer vos habitudes de temps en temps. Offrez-vous des moments à part. Et montrez à l’autre qu’il compte pour vous et que vous vous souciez de son bien-être.

3/ Entretenir la flamme dans son couple : n’oubliez pas la séduction

C’est primordial dans un couple. Entretenez le jeu de séduction entre vous, le plaisir de vous plaire, de vous séduire et de conserver une intimité des corps, en plus de celle des cœurs.

Soyez créatifs en vous réservant des moments, comme si vous découvriez l’autre pour la première fois, comme au premier jour. Entretenez l’état amoureux des premiers mois de votre couple.

Aussi, je vous recommande vraiment d’utiliser la règle du 2-2-2 en amour qui demande un peu d’organisation mais qui est une véritable clé du bonheur à deux !

Trop souvent, avec le temps, les obligations, les habitudes, le couple ne se « rencontre plus ». On ne prend plus le temps de se séduire et de se désirer.

En effet, le désir est souvent ce qui disparaît en premier dans le couple dès qu’un souci apparaît : fatigue, stress, problème professionnel,… On pare au plus urgent, on veut bien faire certes mais  on se laisse déborder par tous ces problèmes et petit à petit le couple s’est oublié, jusqu’à se reléguer tout en bas de sa liste de priorités.

C’est vous qui avez créé votre couple après être tombé amoureux, c’est à vous de poursuivre ce travail si vous voulez que votre couple vive. Car oui, s’aimer c’est la base, mais entretenir son couple, c’est essentiel également. L’amour se renouvelle chaque jour, le couple se construit, par la séduction certes, mais aussi par les attentions positives portées à son partenaire.

4/ Entretenir la flamme dans son couple : veillez à porter une attention positive à l’autre

L’aimer, c’est le considérer avec bienveillance, même quand vous traversez une période difficile, une dispute, des tensions, un conflit.

Ça a l’air évident, et pourtant ça ne l’est pas, surtout après plusieurs années de vie commune ou des périodes où les tensions peuvent être exacerbées. Parfois, quand ça va mal dans son couple, on ne voit plus que les défauts de l’autre.

On le voit par le prisme de notre négativité, de notre pessimisme, de notre déception.

Alors, même après une dispute de couple, rappelez-vous les raisons qui vous ont fait choisir cette personne. Rappelez-vous que vous en êtes tombé amoureux. Pensez à ses qualités et dites-vous qu’elle n’est peut-être pas parfaite mais vous non plus. Personne ne l’est.

Pensez positivement et ainsi vous pourrez vous parler franchement mais avec bienveillance, afin de régler le conflit entre vous.

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Et dites-vous que ce que vous partagez et l’amour qu’il y a entre vous est une base solide pour vous connaitre. Si tel est le cas, la personne qui partage votre vie ressentira vos joies comme vos peines, vos sources d’angoisses ou de stress, et vous vous soutenir, vous encourager, vous conseiller et vous aider.

C’est le but de se porter l’un l’autre une attention positive.

Vous pouvez aussi pimenter votre relation en jouant à un jeu de questions pour couple pour mieux vous connaître et ainsi intensifier votre complicité :