Peur de la solitude : Que faire ?
La peur de la solitude n’est pas une fatalité. Il faut savoir avant tout vivre avec et trouver des solutions, pour se sentir moins seul(e).
Apprendre à aimer
La solitude est souvent la cause d’un traumatisme dans son enfance, l’absence d’affection, le manque d’un parent, le rejet du « je t’aime ». Vous devez avant tout apprendre à aimer. Sortez avec vos amis, dites-leur aussi à quel point vous tenez à eux. Vaincre la peur de solitude c’est aussi un travail sur la longue durée.
Apprendre à faire confiance
Vaincre la peur de la solitude c’est aussi apprendre à faire confiance. Vous êtes en couple, mais vous avez peur que votre partenaire ne vous aime plus, qu’il aille voir quelqu’un d’autre. Il faut lui faire confiance sinon vous n’y arriverez pas.
Montrez que vous avez besoin d’affection
N’ayez pas peur, ce n’est pas un drame, vous avez besoin d’affection et c’est logique, parlez-en avec votre partenaire. Faites-lui part de vos craintes, de vos envies, du besoin d’être toujours avec lui 😉 Proposez-lui de faire des sorties.
