10 citations sur la peur de l’engagement en amour

La peur de l’engagement est de plus en plus utilisée aujourd’hui pour expliquer les raisons du « désamour » pour le couple et les relations sérieuses. Si cette peur est réelle et constitue pour certains une vraie phobie, pour d’autres elle n’est en fait qu’un miroir aux alouettes. C’est une sorte de fourre-tout pour ne pas assumer les véritables raisons qui les empêchent de s’investir dans une histoire d’amour, ou pour masquer le fait qu’ils n’en ont tout simplement pas envie. Les jeux de l’amour les intéressent bien plus que l’amour au sens noble du terme. Alors si chacun est libre de s’engager ou non dans une relation amoureuse, il est toutefois utile de se poser les bonnes questions sur les raisons de ce désengagement. Comme le dit cette citation anonyme bien connue, «Refuser d’aimer par peur de souffrir, c’est comme refuser de vivre par peur de mourir». Afin de vous aider dans cette réflexion, voici dix citations sur la peur de l’engagement en amour.

La peur de l’engagement causée par le poids du passé

Déception amoureuse, infidélité, séparation difficile… Autant de raisons qui peuvent expliquer la peur de s’engager à nouveau dans une histoire d’amour. La peur de souffrir encore est trop vive pour se lancer. Il faut d’abord prendre le temps de faire le deuil de sa relation passée, de se reconstruire. Il faut reprendre confiance en soi pour refaire confiance à quelqu’un.

« Personne ne peut aimer s’il n’est engagé par l’espoir d’être aimé ». André le Chapelain, (De Amore)

« Ceux qui résistent à s’engager dans de nouvelles aventures construisent dans leur vie des forteresses avec les briques de leurs échecs passés et le mortier de leurs peurs. Ils refusent de sortir de leur monde imaginaire, par crainte d’être blessés par un autre revers éventuel ». Claude Duquette

La peur de l’ennui comme cause à la peur de l’engagement

L’ennui, la lassitude, la routine, autant de mots associés à l’idée du couple. S’engager en amour, pourquoi faire ? Voilà la question que se pose beaucoup de monde ou plutôt à laquelle certains ont trouvé leur propre réponse. Selon eux, l’engagement en amour est synonyme d’ennui ou de devoir et ils n’ont pas envie de tenter l’aventure du couple, persuadés qu’elle va les contraindre, les « empêcher de ». Ils n’y voient pas un défi, une expérience positive mais plutôt une obligation routinière et codée à laquelle ils ne veulent pas adhérer, de peur d’étouffer et de mourir d’ennui.

« Chez les amants, tout plaît, tout est parfait ; chez les époux, tout ennuie et tout lasse. Le devoir nuit : chacun est ainsi fait. » Jean de la Fontaine, (Fables, « Belphégor »)

« En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s’ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d’attendre que le temps passe. Ils n’ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus. » Paulo Coelho, (La cinquième montagne)

La mode actuelle de consommation, utilisant la peur de l’engagement comme faux prétexte

Comment résumer une grande partie des relations de nos jours ? Surconsommation, esprit de collection, multiplication des choix et des options. La communication virtuelle, de plus en plus présente qui facilite les échanges, mais les réduit à une superficialité affolante, s’ancre chaque jour davantage dans les mœurs. On ne prend pas le temps de se connaître et de s’apprivoiser, qu’on passe déjà à quelqu’un d’autre. Et cette tendance use et abuse hypocritement de la peur de l’engagement comme prétexte pour justifier son mode de fonctionnement.

« La multiplication du nombre d’options entrave, plutôt qu’elle n’autorise, la capacité à s’engager dans une relation unique. Ainsi, la liberté (…) conduit à l’incapacité de faire un choix, voire au manque de désir de le faire. S’il existe une histoire de la liberté, alors nous pouvons dire que nous sommes passés de la lutte pour la liberté à la difficulté de choisir, et même au droit de ne pas choisir. » Eva Illouz, (Pourquoi l’amour fait mal. L’expérience amoureuse dans la modernité)

« Les couples d’aujourd’hui, se font et se défont au gré de leur fantaisie. » Gilles Archambault, (Les maladresses du cœur)

La peur de perdre sa liberté individuelle comme raison principale à la peur de l’engagement

Voir une relation sentimentale comme une contrainte à sa liberté individuelle, et une cause majeure de perte de son identité est une idée très répandue. Le couple n’est plus associé à l’amour, aux valeurs de solidarité, de soutien et de complicité mais à la peur de perdre son individualité, son droit à rester soi-même. La peur de se perdre dans son couple au détriment de qui on est, la peur de perdre son indépendance, voilà l’idée majeure qui est une entrave à l’envie de s’engager dans une histoire d’amour.

« Tout engagement génère des compromis, et il est évidemment beaucoup plus facile de rester soi-même en ne faisant rien. » Ethan Hawke (acteur, cinéaste, écrivain, scénariste)

« La liberté n’est pas l’absence d’engagement, mais la capacité de choisir. » Paulo Coelho, (Le Zahir)

« La vraie aventure de vie, le défi clair et haut n’est pas de fuir l’engagement mais de l’oser. Libre n’est pas celui qui refuse de s’engager. Libre est sans doute celui qui ayant regardé en face la nature de l’amour, ses abîmes, ses passages à vide et ses jubilations – sans illusions, se met en marche, décidé à en vivre coûte que coûte l’odyssée, à n’en refuser ni les naufrages ni le sacre, prêt à perdre plus qu’il ne croyait posséder et prêt à gagner pour finir ce qui n’est coté à aucune bourse, la promesse tenue, l’engagement honoré dans la traversée sans feintes d’une vie d’homme. » Christiane Singer, (Éloge du mariage, de l’engagement et autres folies !)

Pour conclure, je finirai par cette jolie citation de Bob Marley qui exprime bien la dualité présente en chacun de nous, surtout en ce qui concerne les questions de l’amour. Cette envie d’aimer et d’être aimé freinée par la peur, qui nous pousse à nous protéger. Et parfois à fuir tout engagement amoureux.

Oui, on aime mais on a peur. Peur d’être déçu, blessé, trahi, abandonné. Mais peur aussi de se lasser, se tromper, de ne pas ressentir suffisamment les élans du cœur pour se lancer. Peur de nous, de l’autre, de l’amour en somme.

Alors on se cache derrière la peur de l’engagement ou on la développe comme une véritable phobie. Et c’est dommage. Car il y a des choses pour lesquelles il faut oser se lancer, et l’amour est une -si ce n’est la- chose pour laquelle il faut savoir laisser sa carapace à terre et tenter l’aventure. Car l’amour en est une, la plus belle des aventures humaines.

« Tu dis que tu aimes la pluie, mais tu utilises un parapluie quand il pleut. Tu dis que tu aimes le soleil, mais tu cherches de l’ombre quand il brille. Tu dis que tu aimes le vent, mais tu fermes la fenêtre quand il souffle. C’est pourquoi j’ai peur lorsque tu dis que tu m’aimes. » Bob Marley.

Comment mieux gérer ses émotions en 5 étapes

Hyper émotivité ou sensibilité accrue, prendre les choses trop à cœur, être à fleur de peau, s’emporter pour un rien, nos émotions font de nous ce que nous sommes, des êtres humains, elles font battre notre cœur, mais parfois, elles nous coupent le souffle, nous épuisent et laissent nos batteries à plat. Elles nous dépassent, nous submergent. En effet, nous nous sentons souvent démunis face à la tristesse, la colère et la peur. Accepter ses émotions est la clé pour vivre plus sereinement. Malheureusement, notre quotidien va trop vite et nous avons rarement bien appris à gérer nos émotions. Aussi, quand elles arrivent, nous avons plutôt tendance à les refouler ou à les laisser nous submerger, si bien qu’elles finissent par déborder et gâcher notre quotidien. Savoir comment mieux gérer ses émotions, c’est inviter plus facilement le bonheur et la sérénité dans notre vie de manière durable. Est-il possible de vivre plus sereinement nos émotions ? Voici comment mieux gérer ses émotions en 5 étapes.

Pourquoi apprendre à mieux gérer ses émotions ?

Les émotions font partie intégrante de nous, elles vont et viennent, sans que nous puissions les contrôler. Une émotion arrive, apportant avec elle des modifications physiologiques (rythme cardiaque, tension, sueurs froides, rougeurs, larmes, souffle coupé,…), et nous ne savons pas toujours comment l’accueillir, car nous manquons toujours de temps et de recul, surtout pour prendre soin de nous et de nos émotions.

Oui, car gérer ses émotions, c’est prendre soin de soi.

En effet, nos émotions nous définissent en tant qu’êtres humains. Nous ressentons des choses et cela a un impact sur qui nous sommes et ce que nous faisons.

En fait, les émotions sont les boussoles de notre vie. Elles nous accompagnent à chaque instant. Aussi, il est urgent d’apprendre à mieux les gérer !

« Vos émotions ne doivent pas être paralysantes. Elles ne devraient pas être défendues. Elles ne devraient pas vous empêcher d’être tout ce que vous pouvez être. » Wayne Dyer

Comment mieux gérer ses émotions en 5 étapes ?

 Étape 1 – Identifier l’émotion

Nous ne pouvons pas gérer, ni comprendre quelque chose qu’on ignore. C’est pourquoi identifier son émotion est primordial. Il existe 4 émotions fondamentales.

1/ La peur

Elle met nos sens en alerte, quand nous avons le sentiment de faire face à un danger. Le plus souvent, nous pensons à une situation et nous vérifions que nous avons les capacités pour y faire face. Quand nous avons une confiance en soi défaillante, alors, la peur nous paralyse.

2/ La colère

Elle nous pousse en avant mais de la mauvaise façon. Elle survient lorsque nos limites sont atteintes. Le plus souvent, c’est quand on nous manque de respect. La colère nous invite à nous affirmer.

3/ La tristesse

C’est un repli sur nous. Nous avons besoin de solitude afin de faire le point sur la situation et de nous réorganiser. La tristesse amène souvent larmes et sanglots, un chagrin peut vite se transformer en déprime.

4/ La joie

C’est un geyser de vitalité. Nous devenons exubérants, car nous avons besoin de partager cette joie. Notre état se modifie, nous ressentons comme une euphorie, une légèreté et une nouvelle confiance en nous.

Les autres émotions que nous ressentons sont souvent le mélange de ces 4 émotions.

6 jolies citations pour surmonter les difficultés et la tristesse

Chacun d’entre nous connaît des instants de tristesse dans une journée, des semaines difficiles, des périodes compliquées. On a tous nos moments de vague à l’âme, de spleen. Nous traversons tous au cours de nos vies ces phases tristes, parfois déprimantes même, où tout nous semble insurmontable. Que ce soit sentimental, familial, amical, médical, professionnel, financier, il y a des événements qui deviennent parfois des épreuves à surmonter. Lors de ces périodes grises, monotones, parfois sombres, lisez et relisez ces jolies citations pour surmonter votre tristesse, elles  pourront vous aider à garder le cap. Je suis bien consciente que ce ne sont pas quelques citations, aussi vraies soient-elles, qui vont vous redonner le moral en une minute. Mais c’est toujours motivant de lire des choses positives car cela nous amène à réfléchir sans même que l’on s’en rende compte, même au milieu de notre tristesse, de nos souffrances. Et cela redonne de la force et de l’espoir ! Voici six jolies citations pour surmonter les difficultés et la tristesse.

1- La joie de vivre est faite de petits riens

« Un seul moment de joie chasse cent moments de tristesse. » Ernst Jünger

Gardez à l’esprit ce qui vous motive, vous fait sourire, vous stimule, lorsque vous connaissez un épisode de tristesse. Sur le moment, le chagrin semble prendre toute la place, mais en vous concentrant sur ce qui est joyeux et positif autour de vous, en vous y raccrochant, en laissant entrer sourires et plaisir dans votre vie, alors la tendance s’inversera pour faire de la tristesse un poids beaucoup plus léger dans votre balance émotionnelle face à vos sources de joie.

2- Soyez acteur de votre vie !

« On ne peut pas empêcher les idées noires de voler au-dessus de nos têtes,  mais on peut les empêcher d’y faire leur nid. » Proverbe tibétain

Lorsqu’une épreuve ou un chagrin surgit et nous plonge dans la tristesse, on peut vite tomber dans la démotivation et la déprime. Mais nous ne pouvons ni ne devons rester à terre trop longtemps. Il ne faut pas seulement lutter face à nos problèmes, il faut les comprendre afin d’apprendre d’eux et ainsi les régler et avancer.

3- Le bonheur se cultive…

 « Inscrivez cela dans votre cœur : chaque jour est le meilleur de l’année. » Ralph Emerson

 Pourquoi passons-nous autant de temps à gaspiller ce que chaque jour a à nous offrir ? A tout voir en noir, à se laisser polluer par des gens ou des situations néfastes ? L’ici et maintenant ne se répéteront jamais. Alors, gardons bien cela à l’esprit : rien ni personne n’a le droit d’éteindre notre opportunité d’être heureux. Cultivez votre bonheur chaque jour avec votre propre Carpe Diem.

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4- … Et le bonheur se partage

« L’homme a une obsession aveugle au moment de raconter ses problèmes mais il ne parle que rarement de ses joies. S’il les racontait comme il le devrait, nous nous fournirions du bonheur entre nous. » Fiodor Dostoïevski

Nous ne pouvons pas nier que tous autant que nous sommes, nous sommes habitués à parler de nos problèmes et de ceux des autres. En fait, il y a rarement de  jours sans que l’on entende des critiques, sans émotions négatives autour de nous, que nous en soyons acteur ou simple spectateur. Filtrer ce type d’échanges et de pensées négatives est la solution  pour que notre santé émotionnelle s’améliore à tous les niveaux.

Et si la joie devenait à la mode? Et si nous décidions de parler davantage des choses positives ?

5- L’important ce n’est pas la chute, c’est de se relever

 « Je n’ai pas échoué une seule fois. J’ai juste découvert 10 000 manières qui ne fonctionnent pas. » Thomas Edison

 On fait tous des erreurs. On hésite, on se trompe, on prend la mauvaise direction, on fait des mauvais choix. Une fois, deux, trois, parfois dix. C’est ainsi, c’est le jeu de la vie. Et parfois, suite à cela, on tombe et on touche le fond. C’est en tout cas l’impression qu’on a sur le moment. Est-ce une raison pour abandonner? Non, car si on fait cela, non seulement on aura chuté mais on aura rien appris de nos erreurs et nos échecs, on n’en aura tiré aucune leçon.

En effet, au lieu de comprendre une erreur comme une fin en soi ou une chute comme une perte irréparable, nous devons les voir comme des leçons à assumer pour nous améliorer la fois suivante et de plus nous tromper de chemin. La vie a ce pouvoir-là, celui du temps, qui  nous offre la possibilité de recommencer plusieurs fois, alors profitez-en !

6- N’ayez pas peur du changement !

 « Là où une porte se ferme, une autre s’ouvre. » Miguel de Cervantès

C’est une citation classique très connue pour surmonter la tristesse et pour offrir courage et espoir. Quand nous pensons que nous avons touché le fond et qu’il n’y a pas la moindre porte de sortie, en réalité, ce n’est pas juste une porte qui peut s’ouvrir devant nous mais un univers entier, il faut juste apprendre à le voir !

Il ne faut pas avoir peur du changement et voir le passé et nos potentiels erreurs ou échecs comme une défaite. Si la vie nous oblige à tourner une page, alors c’est qu’on est mûr pour un nouveau départ et pour vivre autre chose de meilleur pour nous.

Les 7 mauvaises habitudes à perdre pour avoir confiance en soi

Le manque d’assurance, de confiance en soi, de self-estime comme on l’appelle de plus en plus, est une des raisons principales de nos peurs, donc de nos échecs et de l’abandon de nos projets ou de nos rêves. Pourquoi manque-t-on de confiance en soi ? Plein de raisons peuvent être à l’origine de ce mal-être, qu’elles soient émotionnelles, psychologiques, datant de l’enfance ou uniquement liées à la sphère professionnelle. Pour réussir à retrouver cette confiance en soi et ainsi être enfin pleinement maîtresse de son destin, voici sept croyances limitantes que nous pratiquons au quotidien sans même nous en rendre compte, sept habitudes qu’il faut perdre à tout prix.

1- Ne sois pas continuellement obsédée par ton apparence

Tu es une personne à part entière, avec un corps certes mais aussi et surtout une tête, dotée d’un cerveau fait pour réfléchir, ressentir, agir et pourtant en premier lieu tu te définis par ton apparence physique, par l’image que tu renvoies aux autres, par ta silhouette, ton allure, ton style. C’est humain, c’est vrai. On scanne l’autre d’un regard, on jauge au physique, à la première impression.

Mais toi, n’es-tu qu’un look ? Qu’une silhouette ? Qu’une démarche ? Qu’une enveloppe corporelle ? Qu’une apparence ?

L’absence de confiance en soi est souvent liée au physique, à nos petites imperfections que l’on juge trop facilement comme des complexes. Alors oui, on peut se trouver trop ou pas assez petite, grande, mince, ronde, ne pas aimer sa bouche, son ventre ou encore ses jambes, mais être à la quête perpétuelle d’une perfection superficielle t’empêchera de te concentrer sur tes vrais objectifs.

Prends soin de toi, de ton image pour te sentir bien dans ta peau mais apprends aussi à aimer tes fameuses imperfections que tu voies comme des défauts mais qui peuvent au final être de véritables atouts pour construire ton originalité, ton identité propre.