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Comment surmonter une rupture et aller de l’avant

Comment surmonter une rupture et aller de l’avant

Finissez-en avec votre chagrin !

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Vous venez de rompre et aimeriez tout naturellement vous changer les idées, ne plus y penser, mais c’est plus facile à dire qu’à faire ! Parler d’Amour vous livre donc aujourd’hui pourquoi et comment surmonter une rupture et aller de l’avant !

Acceptez la situation sans la ruminer

Vous devez pleinement réaliser, si difficile cela soit-il, que votre histoire est terminée. Finie. Morte. Over. Dead. Kaputt. Vous avez vécu une histoire ensemble, qui n’est plus aujourd’hui. Et il y a un temps pour tout. Il est en effet fort probable que dans les premiers temps vous ayez pleuré, hurlé, écouté les playlists les plus tristes que vous aviez etc… Mais aujourd’hui tout ça doit cesser ! Si vous voulez aller de l’avant, et, c’est ce que vous voulez n’est-ce pas (sinon, pourquoi avoir cliqué sur cet article ?) ! Vous devez désormais laisser ces moments et ces souvenirs au passé, afin de vous concentrer à bâtir votre futur.

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Autrement, si vous vous refusez à cesser de regarder en arrière ou à vous lamenter sur votre condition actuelle, vous ne ferez souffrir qu’une seule personne : vous. Et ce serait dommage de vous faire endurer ça ! Surtout que cela peut en plus avoir une incidence sur votre entourage proche qui risque de s’en inquiéter légitimement. Donc on dit adieu la tristesse, et bonjour l’espoir !

Laissez partir tout ce qui vous retient et vous attache à votre précédente relation

C’est une chose bien courante dans les relations ; tout se passe bien et du coup forcément vous commencez à établir des plans sur l’avenir, pour ne pas dire des plans sur la comète parfois ! Il n’y a bien évidemment rien de mal à cela, c’est tout à fait naturel et cela indique que vous vous investissiez franchement dans votre relation. Oui mais voilà, les choses ne se sont pas passées comme prévu, vous avez rompu. Dans ce genre de situation il peut être très compliqué de lâcher prise, et d’abandonner subitement tous vos futurs plans et vos rêves de vie commune.

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Et pourtant vous devez les laisser partir, faire une croix dessus sans états d’âme, ce sera très difficile, mais il n’ont plus rien à faire dans votre vie désormais, et au contraire ils vous empêcheront d’avancer efficacement. La seule chose à laquelle vous devez vous accrocher en fait, c’est le fait que l’amour existe toujours, que vous le vouliez ou non, et qu’il est extrêmement probable qu’il fasse irruption à nouveau dans votre vie, au moment où vous vous y attendrez le moins, et parfois sous une forme surprenante !

Cessez de vous blâmer

C’est une habitude bien trop souvent ancrée en nous : dès qu’il se passe quelque chose de grave, ou de désagréable et qu’on est fort concerné, on s’en blâme. Parfois vous aurez effectivement une part de responsabilité, parfois non.

Lors d’une rupture cela peut amplement dépendre de vous, de votre ex-partenaire, de votre relation, des circonstances etc… Votre partenaire n’est pas forcément entièrement fautif, mais vous ne l’êtes sûrement pas non plus ! L’idéal ? Notez sur un carnet votre ressenti vis-à-vis de la situation, ainsi que votre point de vue sur tout ce qui a conduit à votre séparation. Ainsi vous aurez déjà acquis plus de recul pour comprendre comment vous en êtes arrivés là, et parviendrez à tourner la page plus facilement.

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Restez actif(ve) et sortez voir du monde

Vous devez vous changer les idées. Pour cela, il n’y a pas 36 solutions, vous n’allez pas rester enfermé(e) chez vous. Autrement vous serez seul(e) à ruminer éternellement dans votre esprit tout ce qui vous rend si triste. Passez du temps avec votre famille, vos amis, faites de nouvelles rencontres, bref, voyez des gens qui vous font du bien, et auprès desquels vous oublierez vos mésaventures.

De même, faites une place aux passes-temps divers, au sport, bref, faites en sorte d’adopter un rythme de vie sain, une vraie bonne hygiène de vie. Cela vous aidera à vous faire vous sentir bien mieux qu’avant vous verrez ! Oui vous ne voulez sûrement qu’une chose : rester dans votre cocon au chaud chez vous tranquille seul(e), mais ce n’est pas bénéfique pour vous.

Enfin, prenez soin de vous ! Faites vous une journée au spa, allez chez le coiffeur, faites-vous une manucure, une couleur… Bref quelque chose qui vous fasse vous sentir beau/belle et bien dans votre peau, parce que vous le méritez ! Si vous vous sentez beau/belle extérieurement, cela vous aidera à vous sentir beau/belle intérieurement, même si ça ne fera pas tout, c’est un bon début.

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Tombez amoureux(se) à nouveau

L’erreur principale à ne pas commettre est celle de se dire que l’amour ne débarque dans votre existence qu’une seule et bonne fois pour toute. C’est faux, et tant mieux ! Tout ce que vous avez à faire, c’est de re-croquer la vie à pleines dents, et de vous laisser surprendre ! On ne vous garantit pas que vous tomberez amoureux(se) une semaine après votre rupture, non, cela demande du temps généralement.

Mais gardez espoir ! Vous êtes célibataire et avez désormais de nombreuses opportunités de relations devant vous, car vous êtes loin d’être le/la seul(e) dans cette situation. Aimez-vous vous-même, comme vous êtes, sans retenue. Vous verrez que vous attirerez l’amour à vous à nouveau ! 😉

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